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Courir un trail demande beaucoup d’efforts à votre corps. Pour éviter les blessures et vous préparer à votre prochaine course, une phase de récupération après votre trail est essentielle. Dans cet article nous aborderons les points ci dessous : Évaluer sa fatigue Rééquilibrer son corps Alimentation et hydratation Récupération passive Soulager les douleurs musculaires Écouter … Lire la suite
Ce que tu verras dans cet article Vous êtes sur le point de débuter en trail mais vous ne savez pas sur quoi vous concentrer pour bien commencer ? Voici ci-dessous les points qui seront abordés dans cet article. Qu’est-ce que le trail ? Une présentation du trail running et ce qui le distingue de … Lire la suite
Si vous cherchez à vivre des sensations uniques sur les plus beaux sentiers de France, alors vous êtes au bon endroit ! Voici une sélection des plus beaux trails de France. Des courses avec des parcours incroyables, des paysages à couper le souffle, et des défis physiques hors du commun. Étant donné que les classements … Lire la suite
Vous avez déjà entendu parler de randonnée et de trail, et vous vous demandez sûrement quelle est la différence. Spoiler alert : l’une est un passe-temps tranquille, l’autre l’est un peu moins. Allez, on vous explique tout ! Table of Contents Définition Qu’est-ce que le trail ? Le trail, c’est un peu comme la randonnée, … Lire la suite
Vous vous demandez pourquoi tant de personnes se lancent dans le trail ? Vous êtes curieux de connaître les bienfaits du trail ? Vous êtes au bon endroit ! Le trail, ce n’est pas seulement courir dans la nature, c’est aussi un excellent moyen de booster votre mental, de renforcer vos muscles, d’améliorer votre sommeil, … Lire la suite
Vous adorez courir et vous avez décidé de vous lancer dans le trail ? Excellente idée ! Le trail et la course à pied partagent beaucoup de similitudes, mais il est crucial d’adapter votre équipement, surtout vos chaussures. Voici nos conseils pour choisir les chaussures de trail parfaites pour vos aventures ! Accroche : Importance … Lire la suite
Quelles sont les différences entre le trail et la course à pied ? Salut les coureurs ! Vous avez déjà enfilé vos baskets et vous êtes prêts à partir à l’aventure, mais vous vous demandez quelle est la différence entre le trail et la course à pied traditionnelle ? Eh bien, ne cherchez pas plus … Lire la suite