Raphaël CORDEBAS 
Le trail se pratique dans des environnements variés, souvent marqués par des terrains accidentés, boueux et humides. Si l’on se concentre souvent sur l’entraînement et la préparation physique, un élément est pourtant souvent négligé : l’entretien des chaussures de trail. Après une sortie intense, la tentation est grande de laisser ses chaussures de côté. Cependant, … Lire la suite
Vous vous êtes sûrement déjà demandé quelles étaient les différences entre le trail et le trek. En effet, ces deux activités de plein air sont en plein essor, mais elles sont souvent confondues. Pourtant, chacune a ses spécificités et son propre univers. Cet article va vous aider à y voir plus clair grâce à notre … Lire la suite
Voici un programme de trail pour une perte de poids sur 6 semaines ainsi que quelques conseils (comme la nutrition et l’alimentation) pour vous aider à perdre du poids. Le programme sera constitué de 3 séances par semaine comprenant des footing à faible allure, des séances de côtes ou encore de la randonnée active. Programme … Lire la suite
Courir un trail demande beaucoup d’efforts à votre corps. Pour éviter les blessures et vous préparer à votre prochaine course, une phase de récupération après un trail est essentielle. Pour commencer, voici les points que nous aborderons dans cet article : Évaluer sa fatigue Rééquilibrer son corps Hydratation et Nutrition Récupération passive Soulager les douleurs … Lire la suite
Ce que tu verras dans cet article Vous êtes sur le point de débuter en trail mais vous ne savez pas sur quoi vous concentrer pour bien commencer ? Voici ci-dessous les points qui seront abordés dans cet article. Qu’est-ce que le trail ? Une présentation du trail running et ce qui le distingue de … Lire la suite
Si vous cherchez à vivre des sensations uniques sur les plus beaux sentiers de France, alors vous êtes au bon endroit ! Voici une sélection des plus beaux trail de France. Des courses avec des parcours incroyables, des paysages à couper le souffle, et des défis physiques hors du commun. Étant donné que les classements … Lire la suite
Vous avez déjà entendu parler de randonnée et de trail, et vous vous demandez sûrement quelle est la différence. Ce que nous pouvons déja vous affirmer c’est que l’une des activités est un passe-temps tranquille, l’autre l’est un peu moins. Voici pour commencer un tableau synthèse des principales différences entre les deux disciplines : Critère … Lire la suite
Vous vous demandez pourquoi tant de personnes se lancent dans le trail ? Vous êtes curieux de connaître les bienfaits du trail ? Vous êtes au bon endroit ! Le trail, ce n’est pas seulement courir dans la nature, c’est aussi un excellent moyen de booster votre mental, de renforcer vos muscles, d’améliorer votre sommeil, … Lire la suite
Le trail est une discipline exigeante, souvent bien plus technique que la course sur route. En raison de ces spécificités, bien choisir ses chaussures de trail est crucial pour garantir votre confort, votre sécurité et vos performances. Contrairement aux chaussures de course à pied classiques, celles destinées au trail doivent répondre à des exigences particulières : … Lire la suite
Que vous soyez un coureur régulier ou un débutant, vous avez peut-être déjà entendu parler du trail et vous vous demandez en quoi il diffère de la course à pied dite « traditionnelle ». Bien que ces deux disciplines semblent similaires à première vue, elles offrent en réalité des expériences radicalement différentes. Dans cet article, nous vous … Lire la suite